从天津河东出发：稻城亚丁旅游全攻略

出发前准备：稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州，平均海拔4000米以上。建议提前1-2周服用红景天，并备好防风外套、防晒霜、氧气瓶及常用药品。最佳旅行时间为5-10月。

行程规划（7天6晚）

第一天：天津河东至成都

• 交通：从天津滨海国际机场飞往成都双流机场（约2.5小时），建议选择早班机。
• 住宿：成都市区酒店，适应海拔。
• 活动：宽窄巷子或锦里游览，品尝四川美食。

第二天：成都至稻城县

• 交通：成都双流机场飞往稻城亚丁机场（约1小时），航班通常清晨出发。
• 注意：稻城机场海拔4411米，抵达后避免剧烈运动，乘车至香格里拉镇（约1.5小时）。
• 住宿：香格里拉镇酒店，适应高原环境。

第三天：亚丁景区短线徒步

• 交通：酒店乘车至亚丁景区入口（约10分钟），换乘观光车至扎灌崩。
• 路线：扎灌崩徒步至冲古寺、珍珠海，欣赏仙乃日神山倒影。
• 提示：全程约3-4小时，保持缓慢节奏，备好氧气瓶。

第四天：亚丁景区长线徒步

• 路线：从扎灌崩乘电瓶车至洛绒牛场，徒步至牛奶海、五色海。
• 注意：长线海拔4700米，徒步需5-7小时，根据体力选择骑马（限量需早到）。
• 住宿：返回香格里拉镇。

第五天：稻城县周边游览

• 活动：参观稻城白塔、红草地（秋季最佳），体验藏文化。
• 交通：包车或当地巴士游览。

第六天：稻城至成都

• 交通：稻城亚丁机场飞返成都，休整并购买特产。

第七天：成都返回天津河东

• 交通：成都双流机场飞回天津，结束行程。

实用建议

• 高原反应：抵达首日勿洗澡，多喝水，避免饮酒。
• 门票：亚丁景区门票146元，观光车120元（必购），电瓶车往返80元。
• 装备：徒步鞋、登山杖、保温壶、高能量零食必备。

稻城亚丁之旅融合自然奇观与文化体验，合理规划方能尽享秘境之美。祝旅途平安